„Generacija stresa“
|
Generacija Y, generacija Ja, generacija Internet – milenijalci imaju puno naziva. A ako je vjerovati brojnim studijama posljednjih godina, moramo dodati još jedan: generacija stresa. Natprosječno velik broj mladih ljudi se često osjeća mentalno iscrpljeno. Što je tome uzrok?
Prema jednoj američkoj studiji milenijalci su u prosjeku četiri sata dnevno zabrinuti. To odgovara puna 63 dana godišnje. Najveći faktor stresa su vlastite financije, ali također i umor i briga za zdravlje. Više od polovice ispitanika navode da tipično dan započinju manjkom sna. Premalo sna ponovno stvara dodatni stres – začarani krug.
Stres na poslu nije rijetkost
No, također je i na polju karijere i posla razina stresa milenijalaca natprosječno visoka. Jasno, sa stresom na radnom mjestu su se borile sve generacije. Međutim, mladi radnici svoju profesionalnu djelatnost jače povezuju sa psihičkim stresom od bilo koje dobne skupine. Previše zadataka za premalo djelatnika, sukobi s kolegama i često tražena dostupnost izvan redovnog radnog vremena najčešće uzrokuju nezadovoljstvo. I druge okolnosti uzrokuju nelagodu kod mladih ljudi. Loša infrastruktura skrbi o djeci, manje fleksibilno radno vrijeme, kao i visoka očekivanja okoline dovode do velikog opterećenja. Uz to su za naše društvo meritokracije tipična visoka očekivanja u pogledu vlastitog uspjeha. Međutim, postoji tračak nade: unatoč brojnim faktorima stresa, većina svih radnika osjeća se dobro na radnom mjestu.
Najužurbanije razdoblje života
Uz digitalizaciju i poplavu informacija postoji još jedan daljnji razlog, zašto su upravo milenijalci posebno pogođeni stresom. Većina njih nalazi se upravo u takozvanom „najužurbanijem razdoblju života“. Između kraja 20-ih i kraja 30-ih godina života neke se stvari u životu čovjeka mijenjaju. Radi se o odlučujućim godinama u poslovnom životu, tijekom kojih se utvrđuju daljnji koraci u karijeri. Osim toga, to je vrijeme u kojem mnogi žele zasnovati obitelj. Uz to, osoba po prvi put ozbiljno bavi svojom starosnom skrbi. Stres je stoga već unaprijed programiran. Poslodavci, koji u ovoj fazi izađu u susret dobro educiranim članovima generacije Y koji su spremni na rad mogu stoga postići osobito dobar pogodak. Fleksibilno radno vrijeme, smjernice koje su usmjerene na obitelj i usklađeni balans posla i života za milenijalce imaju najviši prioritet.
Strategije protiv stresa
Količina i učestalost stresa koji osoba osjeća je individualna. To može primjerice ovisiti o društvenim i ekonomskim uvjetima, kao i osobnosti i otpornosti osobe na opterećenje. Nekome malo stresa čak i godi. Predstojeći rok za projekt može motivirati. Međutim, iako kratkotrajni stres može djelovati pozitivno na radni učinak, jedno je sigurno: prekomjeran i dugotrajan stres ima negativni učinak na zdravlje. Zbog ozbiljnih dugoročnih posljedica je važno znati upravljati svojom razinom stresa. I da, sport, zdrava prehrana i dovoljno sna će ju smanjiti. Društvena okolina koja pruža podršku je također od velikog značaja. Ako se netko ne može nositi s planiranjem budućnosti i starosnom skrbi, može primjerice računati na razumijevanje njegovog financijskog planera. Međutim, prije svega je važno paziti na sebe i biti prema sebi malo popustljiviji. Svakodnevno čovjek treba predahnuti kako bi mogao nastaviti dalje.
